Os 3 Fatores Necessários Para Meditarmos Adequadamente

Para meditarmos adequadamente, precisamos saber:

  1. no que a mente deve se focar (qual é o objeto de meditação)
  2. como ela deve se focar  (por meio de uma imagem, por meio das sensações físicas, etc)
  3. Quais fatores mentais devem acompanhá-la — amor, compaixão, intenção, motivação, etc.

    Trecho adaptado do texto States of Mind Needed for Bodhichitta Meditation

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